Apakah Aromaterapi Belajar Tentang Menggunakan Tumbuhan Untuk Aromaterapi
Aroma mempunyai kesan pengangkut kerana ia dapat menenangkan minda atau merenung deria. Ini adalah asas aromaterapi, di mana minyak berasal secara semula jadi digunakan untuk kesan tertentu pada badan. Tukang kebun yang bersenjata dengan maklumat aromaterapi boleh mencuba tangan mereka sendiri untuk membuat kosmetik, minyak wangi dan ramuan untuk kesejahteraan. Terdapat banyak resipi mudah menggunakan tumbuh-tumbuhan yang terdapat di kebanyakan taman dapur dengan potensi untuk menyeimbangkan minda, badan dan semangat.
Amalan kuno menggunakan minyak suling dalam mandi, penyedutan, urut, lilin, muka dan banyak lagi dipanggil aromaterapi. Manfaat aromaterapi berbeza-beza oleh individu tetapi ramai pengamal mendakwa bahawa mereka mungkin merangkumi kesan seperti pelega tekanan, luka dan salur jerawat, sifat antiseptik, penambah tidur dan juga pelepasan sakit. Lain-lain membuat tuntutan yang lebih khusus berkaitan dengan rawatan alopecia, sembelit, psoriasis, kemurungan dan juga manfaat yang dinyatakan semasa kelahiran.
Selama hampir 6,000 tahun, orang-orang Cina, Yunani, Rom, Mesir dan India telah menggunakan aromaterapi dalam ritual, retret rohani, perubatan, kebersihan dan terapi. Hari ini, profesional aromaterapi moden menggunakan minyak dalam pelbagai cara manakala dunia pemasaran telah memeluk pergerakan minyak penting dalam bentuk kosmetik dan lilin.
Harnessing Aromatherapy in Gardens
Ramai di antara kita boleh berjalan di luar rumah dan mencari asas untuk minyak aromaterapi.
- Lavender adalah minyak biasa yang ditemui untuk melegakan tekanan dan mempromosikan ketenangan. Rose menghasilkan tindak balas yang sama.
- Minyak mentega boleh melegakan perut yang mengganggu dan meningkatkan penghadaman, sementara minyak sitrus seperti jeruk dan lemon dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Menggunakan tumbuh-tumbuhan untuk aromaterapi adalah perkara biasa dalam aktiviti seharian seperti menambah minyak wangi untuk mandi. Minyak yang kurang biasa juga dimasukkan ke dalam rawatan aromaterapi seperti:
- Frankincense
- Bergamot
- Cendana
- Patchouli
- Minyak pokok teh
Didapati secara meluas di kedai-kedai semula jadi anda mungkin mencari minyak dari tumbuh-tumbuhan seperti:
- Almond
- Sage
- Rosemary
- Geranium
- Eucalyptus
Walaupun ramai daripada kita tidak mempunyai kemahiran atau kesabaran untuk mengeluarkan minyak tumbuhan, memanfaatkan aromaterapi di taman-taman dapat bermula dengan sesuatu yang semudah menambahkan kelopak mawar ke bilik mandi atau membuat bantal tidur yang menenangkan dari bunga lavender.
Maklumat Aromaterapi Tambahan
Penggunaan aromaterapi oleh para profesional boleh menenangkan dan melegakan tetapi juga dikatakan untuk mengimbangi minda dan tubuh dan meningkatkan keadaan emosi. Di rumah, anda lebih cenderung menikmati aroma yang menyenangkan dari bunga segar atau bernafas wap yang indah dari secangkir pudina atau teh chamomile. Keseronokan mudah ini dapat menggalakkan rasa kesejahteraan dan melepaskan tekanan hari itu.
Walaupun bukan sains pedigreed, aromaterapi moden telah membangunkan persetujuan yang menghormati bidang medis, psikologi dan kosmetik. Banyak kajian sedang berlaku dalam proses kerja. Sains ini nipis tetapi nampaknya aroma tumbuhan individu mencetuskan respons dalam otak kita. Tidak kira bagaimana ia berfungsi, manfaat melekat dengan remedi semula jadi untuk kesihatan dan kesejahteraan adalah legenda.
